- Drink voldoende water (minimaal 1,5 liter per dag), niet alleen tijdens je menstruatie maar de hele maand door!
- Zorg voor voldoende vitaminen en mineralen. Calcium, magnesium en zink zijn belangrijk voor
Lees meer
PMS, daar hoef je niet mee te leren leven, hier kan je wat een doen! Acupunctuur geeft snel verbetering bij deze klachten, waardoor je weer beter kan functioneren in het dagelijks leven.
Maar ook zelf kan je er al wat aan doen.
10 tips bij menstruatie pijn en PMS: